Die Hälfte aller Fernreisenden hat irgendwann in ihrem Urlaub Durchfall.Um Magen-Darm-Problemen möglichst aus dem Wege zu gehen, sollte man Gemüse und Obst schälen oder zu kochen und auf Eiswürfel verzichten.
Bakterien aber auch ungewohnte Speisen, die Zeitverschiebung, all das trägt zum Durchfallgeschehen bei.
Das wichtigste bei Durchfall: dem Körper die verlorengegangene Flüssigkeit ersetzen und dafür sorgen, dass der Wasserverlust gebremst wird. Dazu gibt es in Apotheken Pulver und Brausetabletten mit einer genau abgestimmten Salz-Zucker-Mischung, die die Flüssigkeit im Körper zurückhält. Für den Fall, dass im Hotel das Leitungswasser nicht zum Trinken bestimmt ist, lohnt sich die Mitnahme von Tabletten, die das Wasser desinfizieren und trinkbar machen.
Arzneimittel gegen Durchfall
Die stärksten Mittel, die Sie in Deutschland ohne Rezept bekommen, enthalten den Wirkstoff Loperamid. Darüber hinaus gibt es Mittel mit Gerbstoffen, aufsaugende Mittel und verschiedenes mehr.
Geht der Durchfall nicht weg oder wird blutig, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.
Ernährung bei Reisedurchfall
- Nur gekochte Speisen!
- Obst und Gemüse nur geschält essen!
- Leitungswasser und Eiswürfel meiden!
Kommt es dennoch zu Durchfall!
- Bananen
- Magerjoghurt
- Schwarzer Tee
- Bewegen Sie auch im Sitzen Beine und Füße.
- Wer auch sonst leicht unter schweren, schmerzenden und dicken Beinen leidet, kann mit Venenpräparaten schon vor der Reise vorbeugen.
| Durchfall geht meist mit einem starken Flüssigkeitsverlust einher. Hier hilft eine Elektrolytlösung, die es auch als fertiges Präparat in der Apotheke zu kaufen gibt. Auf Alkohol, Kaffee und Nikotin sollte man verzichten. |