Flugreisen

Entspannt im Flugzeug

Ziehen Sie für die Flugreise besonders bequeme Kleidung an.
Statt Schuhen dicke Socken tragen.
Stehen Sie gelegentlich auf.
Bewegen Sie auch im Sitzen Beine und Füße.
Wer auch sonst leicht unter schweren, schmerzenden und dicken Beinen leidet, kann mit Venenpräparaten schon vor der Reise vorbeugen.
Das Aufstehen fällt Ihnen leichter, wenn Sie beim Einchecken auf den beliebten Fensterplatz verzichten und am Gang sitzen.
Falls Sie zu zweit reisen, nehmen Sie jeweils die zwei Plätze auf der einen und anderen Seite des Gangs. Auch so sitzen Sie nebeneinander, und jeder hat es bequemer.
Die Mahlzeiten im Flugzeug sind in der Regel schmackhaft und leicht. Trotzdem lohnt es sich, einmal auf die Liste mit "special food", also die Diätkost zu sehen. Dort finden Sie vegetarisches Essen in verschiedenen Variationen, speziell cholesterinarmes Essen, Diät für Diabetiker usw. Vegetarische Mahlzeiten erleichtern Ihnen zum Beispiel die Verdauung. Die Fluggesellschaften nehmen Bestellungen bis einige Tage vor Abflug entgegen, auch von Touristen.
Trinken Sie möglichst wenig Alkohol.
Für sehr lange Flugstrecken empfiehlt es sich, zwischendurch zu schlafen, möglichst schon im Rhythmus der Uhrzeit des Ziellandes. Eventuell lassen Sie sich von Ihrem Arzt eine kleine Menge eines sehr kurzwirksamen Schlafmittels verordnen.